rachid
عدد المساهمات : 80
نقاط : 247
تاريخ التسجيل : 26/10/2010
 |  موضوع: لا تبالغي في إطعام طفلك أكثر من حاجته  الإثنين ديسمبر 27, 2010 5:20 pm | |
| بسم الله الرحمن الرحيــــــــــــم لا
تبالغي
في إطعام
طفلك
أكثر من حاجته
الطفل مخلوق شديد الحساسية يتأثر
بأقلحركة أو تصرف لذلك
لابد من معاملته معاملة
خاصة. فيجب عدم نهره إذا أتلف غذاءه أو أفرغ ما في الوعاء على ملابسه، كذلك عدم إجباره
علىتناول أكثر مما يرغب من الغذاء
ويفضلاستعمال أدوات خاصة
بالطفل لا تجرحهأو تؤذيه
أو لا يقدر على مسكهاودفعها إلى فمه بسهولة، وإعطاؤهفرصة للراحة قبل الأكل
وبعده.عندما
تنشأ لدى الطفل عادة تناول الغذاءفي أوقات محددة فإنه يأكل عندئذبرغبة ويهضم الغذاء بسهولة، أما
إثارةشهيته للطعام فتتم
بواسطة المنظرالخارجي
للطعام نفسه، وبالطعم والرائحة الزكية وكذلك تقديم أطباق
المأكولاتبطريقة مناسبة. فتعليم الطفل التغذية بشكل صحيح
لهأهمية تربوية كبيرة فعن
طريق التغذيةيمكن للأم أن
تكوّن رد فعل إيجابي لدى الطفل نحو الغذاء، وأن تربيه على العديد من القواعد الصحية
والتهذيبيةوأن تقيم في ذاته أسس السلوك النموذجي. كما يساعد
الهدوء والمزاج الطيب على
خلق القابلية الجيدة، على عكسالجفاء والقسوة والتدليل فهي أمورتثير أعصاب الطفل ومن حوله
فيالوقت نفسه.تشكو بعض
الأمهات منأن أطفالهن
يرفضون الطعام دون علمهنأن
السبب غالباً ما يكون ناجماً عن الأم نفسها. فالأمهات
الحريصات أكثر
من اللازميعمدن أحياناً إلى إطعام
الطفل أكثر
من احتياجه والإكثار من الطعام مضرتماماً كالإقلال منه، حيث
يؤديإلى الإثقال على
المعدة وإلى انعدام الشهية فضلاً عن التعرض لمختلفالعلل الهضمية. ولكي ينمو
طفلكفإنه يحتاج إلى غذاء
غير الحليب فعند عمر «4
إلى 6 أشهر»يجب أن يحتوي غذاؤه على: ـ أرز
الأطفال والشوفان والشعير، ويجبأن تكون هذه الأغذية سائلة جداً في
البدايةوبالتدرج اجعليها أكثر كثافة. ـ أطعمي طفلك
كميات قليلة جداً
وببطءوبعد تعوده زيدي الكمية .ـ تذكري أن معدة طفلك
صغيرة جداً
ويجبإطعامه 6 وجبات صغيرة بدلاً عن 3 وجبات كبيرة. ـ لا
تضيفي السكر أو الملح أو العسل أو البهارات إلى طعام طفلك.
ـ عندما تطعمين طفلك، ضعي الأكل في مؤخرةاللسان حتى لا يقذف الطفل الطعام، وكوني
صبورة وحاولي مراراً. ـ قدمي إلى طفلك
كل مرة غذاءً واحداً فقط
ولاحظي ما إذا كانت لديه حساسية منهذا الطعام أم لا؟ والأعراض هي
الحكةمثلاً أو بقع حمراء تطفو على جلده ـ جميع الأغذية يجب
طهيها وطحنها ماعدا غذاء الأطفال المجهز في المرضعات. ـ
عند ظهور الأسنان علمي طفلك
أن يأكل
البسكويت والخبز العادي مع مراقبته جيداً. ـ وعندما
يبلغ من العمر 12 شهراً عندها يمكنك أن تقدمي له حليباً كامل الدسم
مثلالنيدو، كما أنه يمكنه
أكل الطعام العاديمطحوناً وناعماَ. طعام الإفطار يؤثر على
سلوك الأطفال تبين للخبراء في كلية بايلور الطبية
الأمريكية أن الأطفال
الذين يهملون وجبة الإفطار يكونون عادة من النوع الذي يثيرالمشاكل والصخب وأكثر تعرضا
للكآبةوالعزلة والقلق والعصبية وسرعة الغضب. وكثيراً ما يتعمد
معظم الناس إهمال وجبة الإفطار التي يعتبرها الأطباء والباحثونأهم وجبة غذائية في اليوم.. ولكن
عندمايتعلق الأمر
بالأطفال فإن هذه الوجبةتأخذ منحى آخر. وقال الخبراء إن 37 بالمئة
من الأطفالالذين يهملون
الإفطار يحصلون على كميات
أقل من الكميات اليومية الموصىبها من الفيتامينات والمعادن لحوالي
الثلثين. وأشارت الدكتورة تيريزا نيكولاس
أخصائيةطب الأطفال في
مركز بحوث تغذية الأطفالفي بايلور إلى أن الأطفال الذين
يتناولونطعام الإفطار
عادة ما يتناولون طعاماغير صحي، حيث يحصلون على نسبةأكبر من السكر والشحوم الحيوانية.
وترى أن وجبة الإفطار مهمة جداً لذلكيجب أن توضع في أولويات الاهتمام
بالأطفال والعناية بهم،
فهي ليست ضروريةلنموهم
فقط، بل لتحسين أدائهم الدراسيأيضاً، حيث أكدت العديد من الدراساتأن أداء الأطفال كان أفضل في
الامتحاناتبعد تناولهم
طعام الإفطار. واستعرضت بعض الأمثلة لأطعمة مغذيةوسهلة التحضير، كشريحة واحدة
منالبيتزا الباردة مع كوب
من عصير الفواكهالطبيعي
أو قطعة من التوست مدهونةبملعقة واحدة من زبدة الفستق مع
كوبمن الحليب قليل الدسم.
الأمهات الحريصات أكثر من اللازم يعمدن والإكثار من الطعام مضر تماماً كالإقلال منه، حيث
يؤدي إلى الإثقال على المعدة وإلى انعدام الشهية فضلاً عن التعرض لمختلف
العلل الهضمية .
| |
|
الرئيسية 
